Dokter
yang terhormat, saya pemuda berusia 20 tahun. Saya mempunyai masalah
dengan pencernaan saya, karena sering kentut. Pada awalnya saya
menganggap normal, tapi lama kelamaan saya merasa terganggu. Padahal,
setiap hari saya sudah makan teratur. Yang ingin saya tanyakan:
a. Apakah ada masalah dengan pencernaan saya?
b. Apakah itu normal?
c. Bagaimana cara mengatasinya? Terimakasih atas jawabannya.
Sulaiman Rhosyd, Surabaya
Kepada
Mas Sulaiman Rhosyd, penyebab dari kentut adalah adanya sisa makanan
yang terdapat pada usus besar sehingga menimbulkan sumber gas. Ada
beberapa cara untuk mengatasinya. Antara lain:
-
Saat mengunyah makanan harus lebih baik. Sebelum ditelan harus
dipastikan makanan tersebut hancur, baru kemudian ditelan. Hal itu
berguna agar pencernaan kimia di usus halus berjalan optimal. Jadi,
ampas atau sisa kotoran betul-betul hanya ampasnya. Kalau ampasnya masih
ada sisa makanannya, maka akan ke usus besar dan menjadi gas atau yang
sering disebut kentut.
- Cukupkan kebutuhan serat dan banyak makan buah serta sayuran.
- Lancarkan buang air besar pada pagi dan sore hari supaya tidak menimbulkan sumber gas atau kentut. (*)
Posting Komentar